Le sport joue un rôle fondamental dans notre santé mentale et physique. Il favorise la libération d'endorphines, substances chimiques qui améliorent l'humeur et réduisent le stress. L'activité physique booste également la confiance en soi et permet de mieux gérer les défis quotidiens. En parallèle, les bénéfices sur le corps, tels qu’une meilleure circulation sanguine et […]