Les bienfaits de l'activité physique régulière sur la santé mentale L'activité physique joue un rôle majeur dans l'amélioration de la santé mentale. L'impact de l'exercice sur l'anxiété et la dépression est particulièrement notable. Des études montrent que les personnes qui s'engagent régulièrement dans une activité physique voient souvent une réduction significative des symptômes liés à […]